#Esprit d'équipe
#Convivialité
#Partage
un sport complet, pour la compétition ou le loisir, qui vous permet de travailler tous les muscles sans traumatisme,
un sport olympique, esthétique et convivial à pratiquer en équipe,
un sport de glisse adapté à tous les niveaux de forme, sédentaire, débutant, sportif confirmé, pour décompresser et oublier la fatigue de la semaine,
un sport de plein air qui se pratique dans un environnement protégé au milieu des paysages d’exception des étangs du littoral …
Venez essayer l’AVIRON !
L’aviron est un sport complet dans lequel tous les groupes musculaires sont sollicités. Il est non traumatisant pour l’organisme car c’est un sport porté, sans résistance dure grâce à la fluidité de l’eau sur laquelle on se déplace.
A tous les âges, il développe en douceur les qualités cardio-vasculaires. Il est bon pour le cœur, pour la souplesse, pour le dos et bien sûr pour le tonus du corps.
Avec des entraînements réguliers, les progrès sont rapides.
L’aviron se pratique en plein air, sur les canaux, les lacs, les fleuves ainsi qu’en mer, été comme hiver. C’est une activité physique de pleine nature, idéale pour réduire le stress et se ressourcer.
L’aviron est un sport d’équipe. Chaque membre apporte sa contribution au groupe, ce qui contribue à la prise de confiance en soi, et permet le partage de l’expérience dans la convivialité.
L’aviron se pratique dès onze ans et peut se poursuivre sans limite d’âge.
Sport parfaitement mixte, les hommes et les femmes rament ensemble.
L’équipement demandé est simple et peu onéreux, à la portée de tous : une tenue de sport, short et maillot près du corps, lunettes de soleil et casquette pour se protéger du soleil.
Base d'entrainement Cabanes de l'Arnel 34250 Palavas-les-Flots
Mercredi : 14h -16h
Samedi : 14h-16h
Base d'entrainement Cabanes de l'Arnel 34250 Palavas-les-Flots
Vendredi : 15h à 17h (horaires alternatifs)
Vendredi : 17h30 – 19h30 (horaires alternatifs) (séance aviron sur l’eau – horaires d’été / séance AVIFIT – horaires d’hiver)
Samedi : 10h30 – 12h30 (horaires alternatifs)
Dimanche : 10h – 12h (horaires alternatifs) (séance encadrée par les seuls bénévoles – groupe de 15 débutants max)
Base d'entrainement Cabanes de l'Arnel 34250 Palavas-les-Flots
Lundi : 14h – 16h
Mercredi : 14h – 16h (priorité à laisser aux jeunes de l’école d’aviron, tant dans l’affectation du matériel que dans l’accès au ponton)
Jeudi : 14h – 16h
Vendredi : 15h – 19h30
Samedi : 8h45-11h45 (à partir de 10h30, priorité à laisser aux adultes débutants, tant dans l’affectation du matériel que dans l’accès au ponton)
Samedi : 14h – 16h (priorité à laisser aux jeunes de l’école d’aviron, tant dans l’affectation du matériel que dans l’accès au ponton)
Dimanche : 10h-12h30
Séance d’initiation : 15 € *
* 1 séance d’essai gratuite pour tous pendant le mois de septembre. (En cas d’affluence, les encadrant donneront la priorité aux nouveaux adhérents ayant souscrit une cotisation annuelle ainsi qu’aux personnes n’ayant pas encore bénéficié d’une séance gratuite)
Cotisation annuelle adultes (18 ans et +) : 350 €
Cotisation annuelle jeunes (< 18 ans): 200 €
12 € d’adhésion MUC Omnisports inclus dans la cotisation
Réduction 50 € sur cotisation annuelle: étudiants< 25 ans ; demandeurs d’emploi ; adhérents d’une même famille (la réduction s’applique aux 2ème membres et aux suivants : père, mère, frères, sœurs, conjoints) ; adhérents ou salariés d’un partenaire sponsor ayant conventionné avec le MUC Aviron.
Les inscriptions annuelles peuvent être prises toute l’année.
Le MUC s’engage fermement à promouvoir ses valeurs et respecte donc des fondements primordiaux qu’il faut promouvoir.
L’éthique du sport a pour fondement et pour objectif la défense de la dignité de l’homme par la réalisation d’une harmonie du corps, du cœur et de l’esprit.
Montpellier
Complexe Sportif Albert Batteux, 150 Rue François Joseph Gossec, 34070 Montpellier
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